现代人的过敏病症不少，时常有人抱怨他的皮肤，每次在季节交替时，遇热、吹风、或是晒到太阳，脸上就马上红肿、搔痒起来。还有，脸部的皮肤很薄、血管很明显，擦什麽保养品都会过敏！皮肤一遇外界刺激时即易产生泛红、紧绷、搔痒，甚至脱屑及易起皱纹。他们通常皮肤较干，皮肤生理机能较弱，致保水力不佳，皮脂膜形成不良，就是大家所谓的敏感性肌肤(sensitive skin)。
　　根据美国一九九一年化妆品业者的大规模调查，约有50%以上女性消费者，自认为自己是属于敏感性的肌肤。而敏感性肌肤的原因，除了个人体质因素外，外在压力和环境因素，如失眠、紧张、熬夜、空气污染、化妆品使用不当等，也都会造成敏感加重。

■　敏感皮肤的特征：

　　1. 皮肤表皮薄，毛细血管明显。
　　2. 皮肤缺乏光泽、脸颊易充血红肿。
　　3. 因季节变化而使得皮肤容易呈现不稳定的状态。
　　4. 易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等等外在环
　　境或是物质的影响。

■　敏感皮肤的成因：

　　敏感皮肤又称过敏型皮肤，表皮薄、毛细血管扩张，为一种常见的皮肤型态，特别是现今恶劣环境品质之下，愈来愈多的皮肤趋向于此种类型。一般而言可以区分为先天型与后天型。
先天型
　　受遗传体质影响，造成先天的敏感脆弱肤质，亦即皮肤生理代谢混乱、表皮层变薄、保护力薄弱，真皮层血管明显且敏感。常常造成皮肤过敏发炎、血管充血扩张。
　　后天型因为后天环境因素、个人生活饮食习惯、保养不当、气候、空气品质....等所造成。
1. 环境因素：灰尘、粉末、霉菌、花粉、植物过敏原、金属等污染及过敏原。 
2. 生活习惯：睡眠、压力、紧张、内分泌失调。 
3. 饮食：辛辣、敏感、刺激性饮食，如烟、酒、辣椒、海鲜。 
4. 保养品：酸硷物质及有机溶剂的直接侵害，或是过度磨擦、去角质、按摩。 
5. 气候：季节转换、阳光、风吹、雨淋等。空气的品质、湿度与温度的改变也会影响皮肤稳定。

■　敏感肌肤的生理状态 ：

　　健康肌肤的生理周期是28天左右，皮肤各细胞层排列整齐，结构致密，表面有皮脂膜保护，为肌肤提供充分的防护及保湿功能。而敏感皮肤的代谢周期失调，表皮结构排列杂乱，肌肤内部的水份容易流失，没有皮脂膜的保护，刺激物质或过敏物质容易侵入，导致肌肤内部发炎。所以肌肤容易出现问题，若护理不当，情况更糟。

■　如何来判断自己是不是属于敏感性肌肤？

下面列出了18项敏感肌肤常见症状，逐项检查就知道自己是不是敏感肌肤。
　　A一般症状
□流汗后肌肤会痒、刺痛。
□肌肤总是很粗糙，常脱皮。 
□常因压力或疲劳就长东西。 
□一用新化妆品，皮肤就会出现问题。 
□过去1到2年内曾因使用化妆品而导致肌肤发炎、出疹。
□一晒到紫外线，肌肤就会发红、刺痛。

　　B使用化妆保养品时的症状 
□洗脸后肌肤会紧绷，发红。(角质防御机能弱)
□抹了化妆水，肌肤常有刺痛感。(角质防御机能弱、酒精过敏)
□抹了高保湿美容液，肌肤会痒、刺痛。(保湿剂过敏) 
□用了眼线、眼影等的眼彩彩妆品，容易发炎起疹。
□防晒产品不适合你。(紫外线吸收剂过敏)
□按摩或敷面膜，就会觉得刺激。(物理刺激过敏)

　　C体质、环境的因素 
□患有花粉症，会对金属等物品过敏。
□属于特异反应体质。
□肌肤很脆弱，平常就容易长湿疹。
□对尼龙、橡胶、化学纤维等物质过敏。
□每当季节变换时，肌肤状况就会不安定。 
□生理期前或生理期间，总会出现肌肤问题。

　　做完上面的测验，如果有超过7项的症状符合，表示愈有可能是敏感肌肤。但事实上大约只有7%的女性，是真正属于皮肤生理机能较弱的敏感性肌肤，其余都只是一些容易混淆的皮肤疾病，或是偶而发生的不稳定肌肤。超过7项的症状符合，不一定就是敏感型肌肤。还要考虑以下因素：
1．疾病肌肤：
　　如接触性皮肤炎、脂溢性皮肤炎、酒糟性皮炎、口周围炎、过敏性湿疹，都会出现肌肤发炎敏感的症状。
2．不稳定肌肤：
　　压力、生理、过劳、季节的变化．会使皮肤生理机能变弱或产生变化而引发过敏，导致肌肤暂时出现不适症状。不稳定的肌肤型态，只要内外的压力解除，皮肤就会恢复正常。
3．敏感肌肤：
　　过敏体质、特异反应体质、防御机能弱，日常因化妆品、植物、紫外线、环境变化等因素而皮肤容易出现问题的人，或对任何物质部会起特异反应的人，就是过敏性肌肤。 

■　敏感性肌肤的日常保养：

 
一、生活调理：
　　生活要有规律，保持充足的睡眠；保持愉快的心情、健康的饮食习惯、排便习惯。

二、饮食调理：
　　多吃一些水果、蔬菜，特别是钙质、维他命Ｃ、Ｂ群的摄取。少吃鱼虾、牛羊肉等食品；避免酒精、调味料、辛辣食物与咖啡、浓茶，这些食物对肌肤非常刺激。

三、皮肤防护：
　　肤质容易过敏的人，首先要做好皮肤的清洁工作，污垢是过敏的源头，残留在皮肤的污垢，会干扰皮肤正常代谢，阻塞毛孔油脂分泌，而导致皮肤过敏发炎。要用温冷水洗脸。敏感肤质，对外在环境忍受度较差，需要加强皮肤的保湿能力及皮脂分泌的油脂量，洗脸后必须使用滋润化妆水及保湿乳液，使表皮的皮脂及水分平衡完整。宜选用敏感皮肤专用护肤品，不使用过于油腻、香味浓烈、含有酒精等刺激性成分的保养化妆品。注意护肤品的新鲜度、保存期限、成分说明，使用完后务必盖紧，并放在干燥凉爽的地方，避免让产品直接曝晒太阳，以免变质。

四、远离刺激：
　　保护肌肤避免阳光与空气污染的侵袭，阻隔尘埃、汗水的过度刺激。敏感性肌肤因为防护力较差，保养时应尽量减少蒸脸、按摩、去角质，避免皮肤再次受到伤害。敏感时.尽量不要揉擦或搔抓皮肤，因为这样会更加刺激皮肤。 彩妆会增加皮肤的负担，敏感肌肤尽量不要化妆或不化浓妆；必须化妆时，要减少上妆时间，卸妆时也必须温和彻底。如果出现皮肤过敏状况，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
　　敏感肌肤最重要的是平时的保养，仔细了解造成敏感的原因，留意日常生活、季节变换，养成正确的保养方式。使用的保养品也并非一成不变，必须依照肌肤状态随时调整。

■　医疗通路护肤产品：

　　好的护肤品应有低刺激性、舒适性等特点。目前针对敏感性肌肤的保养品愈来愈盛行，医疗通路低敏感性皮肤保养品，是由皮肤科医师推荐使用，对敏感性肌肤有辅助医疗作用，可以作为病患平时的保养，并帮助减少对药物的长期依赖。